সব বয়সী মানুষের জন্যই পেশী ব্যথা একটি সাধারণ অসুস্থতা। আজকের লেখায় আমরা হালকা বা গুরুতর পেশী ব্যথা নিয়ে আলোচনা করবো। চিকিৎসার ভাষায় এই অবস্থাকে মায়ালজিয়া বলে। এটি লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং এইধরণের যেকোন ঝিল্লিকেও আক্রান্ত করতে পারে।
পেশী ব্যথার কারণ
একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে বয়স্ক মানুষের পেশী ব্যথা বেশি হয়। তবে বাস্তবতা হল সব বয়সের মানুষেরই এই সমস্যা হতে পারে। এরমধ্যে উল্লেখযোগ্য কয়েকটি কারণ হল:
মানসিক চাপ এবং হতাশা
মানসিক চাপ এবং হতাশার কারণে পেশিতে ব্যথা হতে পারে। পাশাপাশি তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের ফলেও হতে পারে পেশী ব্যথা।
ট্রমা, জখম এবং ক্ষত
এই সকল ঘটনার ক্ষেত্রে তীব্রতার উপর নির্ভর করে, বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নেয়া বাঞ্ছনীয়।
ফাইব্রোমিয়ালগিয়া
এটি এক ধরণের পেশীর রোগ, যা পেশী এবং আশেপাশের নরম টিস্যুগুলোকে অত্যধিক সংবেদনশীল করে। ফলে পেশি ব্যথার পাশাপাশি ঘুমের ব্যাধি, মাথাব্যথা এবং অবসন্নতা দেখা দিতে পারে।
পেশী ব্যথার অন্যান্য কারণ:
ম্যালেরিয়া;
সিস্টেমেটিক লুপাস এরিথেটোসাস;
ট্রাইচিনোসিস;
পেশীর ফোড়া;
পলিওমিলাইটিস;
লাইম ডিজিজ;
পলিমিওসাইটিস;
রিউম্যাটিক পলিমিয়ালজিয়া;
অস্টিওআর্থারাইটিস;
রিউমাটয়েড বাত;
সোরিয়াটিক বাত;
র্যাবডমাইলোসিস।
তবে, শ্বাস এবং গিলতে সমস্যা, মাত্রাতিরিক্ত জ্বর, বমি বমি ভাব, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, ঘন মূত্রত্যাগ, সংবেদনশীল পেশী অঞ্চলে ফোলা, বা পেশীর দুর্বলতার মতো লক্ষণ দেখা দিলে তাৎক্ষণিক ভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
পেশী ব্যথার চিকিৎসা
বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায়ে পেশী ব্যথা প্রতিকার সম্ভব।
ক্লে বা কাদামাটি
কাদামাটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুন রয়েছে যা পেশি ব্যথা উপশম করার ক্ষেত্রে কার্যকর। এজন্য পাঁচ টেবিল চামচ মাটির গুঁড়ার সাথে ধীরে ধীরে গরম পানি যোগ করুন। পাতলা পেস্ট না হওয়া পর্যন্ত মেশান। এরপর প্রায় ৩০ মিনিট ব্যথার স্থানে লাগিয়ে রাখুন।
বরফ
পেশী ব্যথা থেকে দ্রুত এবং সহজ সমাধান দিতে পারে বরফ। স্নায়ুর উপর প্রভাব ফেলে এটি ব্যথা কমায় এবং ফোলা কমাতে সহায়তা করে।
ঘুম
বিশ্রাম এবং ঘুম শরীর উজ্জীবিত করতে সহায়ক হতে পারে, বিশেষত যদি তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের কারণে পেশী ব্যথা হয়।
ম্যাসাজ
থেরাপিউটিক ম্যাসাজের সাহায্যে পেশি ব্যথা হ্রাস করা সম্ভব।
পানি
দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করলে পেশি ব্যথা নিরাময় সহজ হয়।
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস
পেশীর ব্যথা তীব্র হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
আকুপাংচার
আকুপাংচার পেশী ব্যথার সাথে লড়াই করে,ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। ৩০ মিনিটের একটি আকুপাংচার সেশন ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যথেষ্ট।
No comments:
Post a Comment